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    这些看似舒坦的姿势,正悄悄摧毁你的腰
    发布日期:2023-07-03 08:56:56       作者:尊龙凯时制药集团       浏览:24.9万

    为什么年纪轻轻就会腰间盘突出呢?


    长期保持固定姿势


    不管是在工作中还是平时看电视、玩手机,若长时间固定一个姿势,会造成脊柱劳损,像司机、财会人员或者是上班族,就容易出现颈椎、腰椎问题。


    翘二郎腿


    这是一种不好的习惯,会造成腰椎承受压力不均,从而导致腰肌劳损;还会导致腰椎间盘受力不均,从而增加患腰椎间盘突出的风险。特别是处于发育期的青少年,经常翘二郎腿还易导致驼背和脊柱弯曲。


    不良坐姿习惯


    如经常随意窝在沙发或凳子上,这样会导致腰椎间盘的压力增加。尤其是长时间保持一个姿势,会导致腰椎间盘老化加速,从而引起腰椎不适。


    你中招了吗?


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    1、腰部疼痛


    主要表现为腰痛或者是坐骨神经痛,二者可以同时存在,有时疼痛剧烈,咳嗽、喷嚏时疼痛加重,卧床休息时缓解。


    2、下肢疼痛


    单侧或者双侧下肢放射性疼痛。疼痛从腰部沿臀部向大腿及小腿后侧,足背放射,呈放射性刺痛。严重时候有电击样疼痛。


    3、运动以及感觉异常


    腰椎间盘突出形成后可对与神经根接触区域产生压迫。神经根周围的血管受压,导致缺血缺氧。因此,受神经根支配的区域会出现疼痛、麻木的异样感觉,如走路时脚背伸不开,不能折屈等异常感觉。

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